która ma

Przy tak intensywnym terningu przydalobysie rozsadniej rozlozyc wegle.Zlozone powinny wystepowac w 3 pierwszych posilkach.Na drugie jedz troszke mniej wegli, ale doloz do posilkow z kurczakiem 40-55 gram zlozonych wegli(ciemny ryz,makaron spagetti-ma on maly gi i oczywiscie wybieraj opcje bezjajeczna, kasza gryczana pieczone ziemniaki (pamietaj [...]

Herbatka jest oki, nawet czarna(ma dzialanie pobudzajce)Tylko bez cukru;), najwyzej uzyj alternatyw do slodzenia candelera etc. Co masz zamiar dzis cwiczy na silce..klatke , plecy?....daj znac. Areoby zrob po treningu silowym 30- 40 w zaleznosci o intensywnosci treningu silowego, ale zapewne dzis bedzie tylko ternig zapoznawczy wiec areoby moga [...]

Weekend intensywny. U Yao więcej ludzi, w tym bardziej zaawansowanych, więc mam z kim poćwiczyć w parach. Przed zajęciami u Yao, rano park Taoranting i "jiaoliu" (wymiana doświadczeń) z ćwiczącymi xingyi i bagua. Dzisiaj u Yao nie ma zajęć popołudniowych, to jeszcze trochę poćwiczyłem z ludźmi od stylu Wu Taijiquan. Po powrocie w fastfoodzie na [...]

mnie osobiscie nigdy,moze nie do konca w temacie ale ja cwicze moja dziewczyna na siłe bo do tego predyspozycje i chociaz wysoka i zgrabna nikt by nie pomyslał to sila jest,nie chce zeby była pakerka ale zeby rozwineła w miare duza siłe-robi martwy ciag,przysiady i wycis na klate tylko do 3-4 powtorzen.a po co to robie? w moim miescie kilka lat [...]

tam glownie chodzi o dragi. ale tak jak mowie saa tez juz trzepia bo ,, to nie moze latac po swiecie,, i tak samo ciuchy podrabiane a szczegolnie lacosta ktora tam tez ma swoja fabryke. Z dragami jest wogole lipa bo za samo posiadanie kara smierci dla zoltego ,bialych jeszcze nie zabijaja ale dozywotka. Chyba ze sie uda ambasadzie wyrwac go do [...]

[...] godzin po zażyciu johimbiny i przy deficycie węgli jeszcze od poprzedniego dnia. Ochota na alkohol może pod wpływem upałów (jeżeli piszecie że johimbina nie ma nic do tego) która już mi przeszła. Miejscowy chłód przy nagrzaniu reszty ciała (ktoś inny miał zimny nos, jeszcze ktoś inny - zimne palce). Zwężenie członka po pierwszej czy też i [...]

[...] były członek najbardziej fanatycznych i najgroźniejszych kibiców Lazio jest dla swoich towarzyszy więcej niż tylko sportowym idolem. - To wszystko wina żydowskiej komuny, która w Europie ma zbyt wielką siłę Gdybyście otworzyli oczy i zobaczyli manipulację, jakiej jesteście codziennie poddawani, może zrozumielibyście moje przekonania - [...]

Spodziewam sie walki do jednej mordy, choć skoro w walce z Alvarezem sędzina dopatrzyła się remisu to być może UD nie wystąpi.. Floyda może pokonać tylko.. sam Floyd. Jedyną walka z udziałem Floyda na którą licze to rewanż z Cotto pod wodzą Roacha. Zapewne większość jednak przystanie na walke z Pacquiao, ale na nią już nawet nie ma co liczyć, to [...]

Nie wiem czy tak samo jest tutaj z rangą MODERATOR ? Do tej pory na forach na których byłem moderator był osobą która : - przenosi tematy jeżeli jest z złym dziale - zamyka tematy - przenosi do kosza - jeżeli ktoś złamie regulamin kara go naganą Generalnie zajmuje się porządkiem na forum :) Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-07-03 20:53:43 [...]

nog nie cwiczysz bo grasz w pilke, kolejna osoba ktora nie wie po co ma te nogi, nie cwiczysz nig chociarz nie masz zadnych przeciwskazan, nic nie poprawie. Plan nie nadaje sie do uzytku, radze poczytac posty podwieszone, bo sa wlasnie dla takich osob ktore nie znaja zadnych zasad.

miczelx Ja już odpuściłem, mam prawo mieć inne zdanie niż twoje, napisałem że acard nie jest najlepszym wyjściem, tylko piracetam lub ginkofar. Napisałem też że działanie acardu , nie można porównać do aspiryny. Uzasadniłem, że acard że uwolni się z tabletki dopiero w jelitach., w przeciwieństwie do aspiryny którą w przeziębieniach stosuje się [...]

Znając życie ,lekarz za wiele nie powie na temat odzywiania ;-) Dla Ciebie będzie najważniejsze unikanie alkoholu , wiekszych ograniczeń nie ma . Większość młodzieży która stosuje izotek całkowicie olewa zdrowe odzywianie ;-)

[...] Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj środki pod samopoczucie a nie [...]

[...] Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj środki pod samopoczucie a nie [...]

[...] Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj środki pod samopoczucie a nie [...]

Powyżej masz dietę dietyka polecanego przez lekarza. Możesz pogadać z kieszko89, który dietetykę studiuje, jakie jest jego zdanie na ten temat. Krytykować sobie możesz, ale przy okazji, skoro już tu jesteś, rozejrzyj się po dziale. Jakoś panie nie narzekają na nasze "diety na odległość". Mało tego, wiele z nich pozbyło się problemów zdrowotnych, [...]

za malo lat ma kolezanka, dobra wage, jedyna opcja to silownia, ktora poprawi jedrnosc ciala i skory przy przemyslanym zdrowym odzywianiu

Gats 2 trenowałam judo 3 lata i dobrze mi szło ale lepiej jednak czuje sie w mt, po prostu uzależniłam sie od tego i nie wyobrażam sobie skończyć z treningami. Dziękuje za odpowiedzi, utwierdziliscie mnie w przekonaniu że trening czyni mistrza wydaje mi się że ten strach to kwestia przyzwyczajenia, sparingów miałam jak na razie bardzo mało więc [...]

Niestety dziewczyna z którą zazwyczaj mam sparingi nie rozumie tego że to są zwykłe ćwiczenia, uważa że to prawdziwa walka i nie da sie jej przetłumaczyć że jest inaczej więc uderza i kopie z całej siły, we mnie narasta wściekłość i nie moge sie skupić. Mam zamiar powiedziec trenerowi że nie chce z nią ćwiczyć, nie przynosi mi to żadnych [...]

Nie ma zdobywania masy przy jednoczesnej redukcji - tego się nie da zrobić. Jak redukujesz to masz opcję oxa solo, która moim zdaniem jest opcją nieakceptowalnie drogą, w dodatku niewspółmiernie do rezultatów, albo na przykład opcję testo+stano albo samo testo - dużo taniej i skuteczniej; musisz ułozyc dietę, tylko nie pod cykl, ale jako stały [...]